Pendant cet atelier de 2H30, vous apprendrez les bases de ce qui se passe dans votre corps pendant votre cycle menstruel et quels types de mouvements éviter et à quel moment. Explorez physiquement ces connaissances à travers une pratique de Yoga pour la Fertilité complète avec des options pour les différents moments de votre cycle.

Après l'atelier vous recevrez un résumé des informations par écrit et l'audio des relaxations, ainsi qu'un sketch de la pratique pour pouvoir la refaire.

La pratique de Yoga pour la Fertilité se focalise sur des postures et sur des pratiques qui aident à se préparer physiquement et mentalement pour l’ovulation, la conception et la grossesse. Pour certaines postures vous aurez des propositions de modifications en fonction de la phase de votre cycle et de vos besoins actuels.

Nous travaillerons également sur l’amélioration de la circulation dans le bassin. La pratique du Yoga pour la Fertilité est une pratique dite "douce" qui est accessible à toutes, sauf contre-indication médicale. Cette pratique permet également aux femmes ayant des dérèglements hormonaux (endométriose, SOPK,…) de trouver un meilleur équilibre avec un cycle plus harmonieux.

Prenez rendez-vous pour découvrir la pratique du yoga pour la fertilité pour le 2 octobre.